Resumo

HADI, Ne.  e  HADI, Na.. آثار ممارسة رياضة الهاثا يوغا على معافاة البالغين الأصحاء، في مدينة شيراز الإيرانية. East. Mediterr. health j. [online]. 2007, vol.13, n.4, pp. 829-837. ISSN 1020-3397.

أُجري العديد من الدراسات على اليوغا وتأثيراتها على وظائف الجسم، ولكن أُولي اهتمام قليل، من قِبَل ممارسي اليوغا، للتقييم الذاتي لمدى التحسُّن في الصحة البدنية والنفسية والمعافاة. وقد صُمِّمت هذه الدراسة لهذا الغرض، واعتمدت على استخدام استبيان SF-36 لتلقِّي إجابات من 107 متطوعين مـمَّن انتظموا في دروس اليوغا لمدة ستة أشهر (44 منهم من الذكور و63 من الإناث، متوسط أعمارهم 34 عامـاً، بانحراف معياري مقداره 7). وقد استكمل المتطوعون الاستبيان قبل ممارسة اليوغا وبعد ممارستها. ولوحظ تحسُّن يُعتدُّ به إحصائياً في أحراز جميع البنود الصحية. ولم تكن الفروق بحسب العمر، والجنس، ومستوى التعليم فروقاً يُعتدُّ بها إحصائياً. وخلصت الدراسة إلى أن اليوغا يمكنها أن تحسِّن الصحة البدنية والنفسية، وأن تعزِّز العافية والمعافاة.