Abstract

HADI, Ne.  and  HADI, Na.. Effets du hâta yoga sur le bien-être d’adultes en bonne santé à Chiraz en République islamique d’Iran. East. Mediterr. health j. [online]. 2007, vol.13, n.4, pp. 829-837. ISSN 1020-3397.

Nombreuses ont été les études consacrées au yoga et à ses effets sur la fonction physique, mais rares sont celles qui s’intéressent à l’autoévaluation par des pratiquants du yoga de l’amélioration de la santé physique et mentale induite par celui-ci. Cette étude avait pour objectif d’appliquer le questionnaire abrégé SF-36 (SF pour short form) à 107 volontaires [44 hommes, 63 femmes ; âge moyen : 34 ans (écart type : 7 ans)] ayant assisté à des cours de yoga pendant 6 mois. Le questionnaire a été servi par les participants avant et après cette période. Les scores ont attesté d’une amélioration significative pour chacun des items relatifs à l’état de santé. Les différences liées à l’âge, au sexe et au degré d’instruction se sont avérées non significatives. Les auteurs concluent que le yoga peut améliorer la santé tant physique que mentale et augmenter la sensation de bien-être.