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Eastern Mediterranean Health Journal
Print version ISSN 1020-3397
Abstract
HADI, Ne. and HADI, Na.. Effets du hâta yoga sur le bien-être dadultes en bonne santé à Chiraz en République islamique dIran. East. Mediterr. health j. [online]. 2007, vol.13, n.4, pp. 829-837. ISSN 1020-3397.
Nombreuses ont été les études consacrées au yoga et à ses effets sur la fonction physique, mais rares sont celles qui sintéressent à lautoévaluation par des pratiquants du yoga de lamélioration de la santé physique et mentale induite par celui-ci. Cette étude avait pour objectif dappliquer le questionnaire abrégé SF-36 (SF pour short form) à 107 volontaires [44 hommes, 63 femmes ; âge moyen : 34 ans (écart type : 7 ans)] ayant assisté à des cours de yoga pendant 6 mois. Le questionnaire a été servi par les participants avant et après cette période. Les scores ont attesté dune amélioration significative pour chacun des items relatifs à létat de santé. Les différences liées à lâge, au sexe et au degré dinstruction se sont avérées non significatives. Les auteurs concluent que le yoga peut améliorer la santé tant physique que mentale et augmenter la sensation de bien-être.